Comment j'ai réussi à vaincre la procrastination : Le pouvoir du changement d'état d'esprit

Pendant des années, j’ai cru qu’il fallait attendre d’être "prête", d’avoir confiance en moi, ou de ressentir une motivation soudaine pour passer à l’action. Mais cette attente, bien que rassurante en apparence, m’a maintenue bloquée dans une spirale de procrastination.

Un jour, j’ai découvert une vérité simple, mais puissante : l’action précède la confiance, pas l’inverse. Ce n’est pas en attendant que je me suis sentie prête, mais en faisant. En passant à l’action, même maladroitement, j’ai commencé à construire ma confiance, pas à pas. Et avec chaque petite victoire, ma motivation grandissait.

Le déclic : Changer ma perception de l’action

Ce qui m’a aidée à vraiment avancer, c’est un changement d’état d’esprit :

• Au lieu de me dire : "Je dois être parfaite dès le départ", je me suis dit :

  • "Chaque pas, même imparfait, est un apprentissage."

• Plutôt que de redouter l’échec, je l’ai vu comme une opportunité de m’améliorer.

Petit à petit, l’action est devenue moins un obstacle qu’une expérience enrichissante.

Astuce bonus pour vaincre la procrastination et la peur de l'échec:

Une clé qui m’a aidée à dépasser la peur de l’échec est ce que j’appelle la "technique de l’expérience". Avant de commencer une tâche, je me pose cette question :"Si je voyais cette action comme une simple expérience, qu’ai-je à apprendre ou à gagner, peu importe le résultat ?"

Cette approche dédramatise l’échec et transforme chaque tentative en une opportunité d’apprentissage. Par exemple, écrire un article imparfait m’a permis d’améliorer mes idées et de comprendre ce qui fonctionne ou non.

C'est donc ainsi que j'ai (essentiellement) réussi à vaincre la procrastination !!

Un message pour vous

Si vous attendez d’être prête, sachez ceci : Vous ne serez jamais complètement prête, et ce n’est pas grave. L’essentiel est de commencer. Passez à l’action, même si c’est petit, même si c’est imparfait. Chaque étape vous rapproche de votre objectif et renforce la confiance en vous.

Et souvenez-vous : C’est en agissant que vous devenez la personne confiante et accomplie que vous voulez être. Vous avez déjà tout ce qu’il faut en vous pour commencer. 😊